Направления

«IMETRIA» — это центр гармоничного развития. Мы подобрали программы, которые помогут вам как развить силу и гибкость тела, так и научиться красиво двигаться, повысить уверенность в себе и получить радость от погружения в танцевальную и фитнес-культуру. Это особенно важно для детей, потому что занятия спортом и танцами помогают им развиваться сбалансированно. К тому же, если ваш ребёнок найдёт себе направление по душе, в нашем центре он сможет заниматься им на профессиональном уровне.

Мы даем вам свободу выбора! В нашем центре есть направления на любой вкус и темперамент, для всех возрастов и уровней подготовки — от классических бальных танцев и взрывного хип-хопа до йоги и работы на специальном оборудовании. Пробуйте, выбирайте самое интересное для вас и сочетайте между собой — мы будем рады видеть вас на всех наших занятиях.

Пилатес — одно из популярных направлений в сфере фитнеса. Уникальна эта методика тем, что подходит практически всем, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки. 

Пилатес помогает прийти в форму, улучшить состояние организма и укрепить нервную систему.

Медики утверждают, что пилатес это отличная поддержка для тех, кто занимается умственным трудом, такое сочетание упражнений позволяет расслабиться после долгого трудового дня, снять напряжение и восстановить энергию. Заряд бодрости и позитива на следующий день будет обеспечен. 


Подробнее

Akuna Fitness - совершенно новая концепция в области фитнеса, основанная на умении владеть собственным телом. 

Это прекрасная программа, которая позволяет прокачать все тело и при том дает хорошую кардио нагрузку. 

Зажигательные африканские ритмы зарядят Вас энергией, а тело сделают стройны и подтянутым. 

Подробнее

Тренировка, на которой основной акцент делается на укреплении мышц тазовой диафрагмы, подкачке мышц пресса, задней поверхности бедра и поясничного отдела. Данный вид тренировок прекрасно способствует укреплению женского здоровья и избавления от различных проблем, сконцентрированных преимущественно в нижней части тела. Занятия носят терапевтический характер. 



⠀⠀


Подробнее

Танец VOGUE (ВОГ) - сегодня входит в топ самых популярных танцевальных направлений. Стиль Вог основывается на модельном позировании и походке, которую используют манекенщицы на подиуме. 

Данный танец отличается быстрой техникой движения руками, вычурной манерной походкой, наличием элементов на полу, похожих на резкие падения, а также вращения и обильное количество красивых позировок. Неотъемлемой частью танца ВОГ является эмоциональная игра. 


Подробнее

Танцы карибского бассейна — это современное направление, миксующее несколько латиноамериканских танцев, основные из которых — сальса, бачата и меренге. Зажигательные карибские ритмы пользуются популярностью во всём мире, подразумевают энергичность, импровизацию и драйв в сочетании с отточенной пластикой тела. Направление содержит в себе базовые элементы многих танцев и отлично подходит, чтобы начать танцевальное развитие.


Подробнее

В программу спортивных бальных танцев входит изучение классической европейской и латиноамериканской программы, а также дополнительные занятия по общей танцевальной и физической подготовке.

В нашем центре мы обучаем спортивным бальным танцам детей с 4-х до 15 лет, после чего они могут перейти на взрослые программы. Для каждого возраста предусмотрено два варианта программы — базовый и расширенный.

Подробнее

Профессиональное спортивное направление, которое способствует гармоничному физическому и эстетическому развитию, обеспечивает гибкость, растяжку и хорошую фигуру

Подробнее

Zumba Kids – специальная тренировка для детей от 4 лет, представляющая собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.

Сами того не замечая дети прекрасно развивают чувство ритма и координацию, становятся энергичными и более уверенными в себе.

Тренировки Zumba Kids – прекрасное начало на пути к здоровому и спортивному образу жизни ребенка.

Подробнее

Игровой урок йоги для детей от 4-х лет - веселый способ развития важных навыков у детей в дружелюбной среде. 

Развиваем силу, гибкость, смелость самовыражения, дыхательную систему, концентрацию и осознанность.


Подробнее

Zumba - тренировка представляет собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.

Это делает Zumba эффективной интенсивной программой, сжигающей до 900 килокалорий в час и обеспечивающей эффективную тренировку всего тела.

Подробнее

Хатха-йога рассматривает человека, как всеобъемлющую энергетическую систему, благодаря чему на занятиях сбалансированно прорабатывается всё тело.

Хатха-йога учит управлять всеми каналами внутренней энергии и использовать её для работы над телом.

Заряд бодрости и прекрасного самочувствия гарантирован!

Подробнее
Основы зажигательных латиноамериканских ча-ча-ча, румба, самба, джайв и пасадобль.

В нашем центре вы научитесь всем популярным стилям в удобной именно вам системе обучения. Latina Basic - групповой урок на котором уделяется внимание тщательной отработке основных элементов 5-ти латиноамериканских танцев. Если Вы хотите красиво научиться танцевать латину, то группы Latina Basic обязательно должна быть в вашем расписании тренировок. 

Подробнее

Эффективная система тренировок, которая дает быстрый и ощутимый результат. 

В процессе тренировки мы будем выполнять силовые асаны в интервальном режиме и при таком типе исполнения ЧСС серьёзно не повышается. В перерывах между асанами выполняется сурья-намаскар в высоком темпе.


Подробнее

Беременность — не повод отказывать себе в маленьких спортивных радостях. Только необходимо подобрать такую нагрузку, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку. И в этом случае идеальный вариант — заняться йогой.  

Наши инструкторы помогут будущим мамам с помощью йоги благополучно пройти все этапы перинатального периода 

Подробнее

Full Body Work – означает комплексную работу по телу или общую физическую подготовку (ОФП) детей младшего дошкольного и школьного возрастов.

Основной акцент в тренировках делается на подкачку мышц и развитие гибкости ребенка.

Тренировки по ОФП являются обязательными для детей, обучающихся по программе спортивных бальных танцев.

Подробнее

Силовая тренировка с широким использованием собственного веса, направленная на работу всего тела с акцентом на мышцы плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц.

Подробнее

Смесь йоги и акробатики, в которой предусмотрена парная работа. Она помогает достичь внутреннего и телесного равновесия, гармонии и доверия, дарит чувство истинного полёта.

На занятиях вы научитесь совмещать чувства ответственности и расслабленности. А чувство полёта захватит вас и заставит исчезнуть плохие мысли, беспокойство, стресс.

Подробнее

Это одно из самых популярных современных латиноамериканских направлений, объединяющее сальсу, бачату и меренге в жгучий и энергичный танцевальный микс.

Подробнее

Dance Mix - это первое знакомство малышей с современными танцевальными направлениями такими как джаз-модерн, хип-хоп и фитнес направлениями - zumba.

Dance mix это некий микс из различных танцевальных направлений, позволяющий развить ритмичность, пластику, гибкость ребенка, научить слышать музыку и импровизировать под различные танцевальные ритмы.

Подробнее

Йога с малышом — это практика, которая даёт ребёнку возможность двигаться много и качественно, быстрее развиваться, а родителю достичь и поддерживать полное взаимопонимание с малышом.

Это двусторонний процесс, в котором ребёнок способен скорректировать поведение родителя: он сам подскажет, что и как выполнять, к чему он готов, а к чему — нет.

Подробнее

В нашем центре вы можете с головой погрузиться в культуру свинговых танцев, к которыми принадлежит линди-хоп.

Идеальный танец для любителей американской музыкальной культуры 20-40-хх годов ХХ века и культуры свинговых танцев.

Подробнее
Комплексная тренировка для проработки мышц всего тела, сочетающая в себе упражнения на подкачку и растяжку. 

Данная тренировка полезна новичкам – мужчинам и женщинам, а также спортсменам и танцорам.

На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь:  резинки, мячи, кирпичи, различные утяжелители. 



Подробнее

Аэробика – отличная форма физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость.

Аэробные упражнения сжигают жиры быстрее, чем любые другие упражнения. Аэробика – это тип физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость. Она способствует улучшению сердечно-сосудистой деятельности и циркуляции крови в организме. 
Подробнее
Оздоровительная гимнастика, китайское внутреннее оевое искусство, один из видов ушу.

Люди избавляются от разных забоолева­ний: аритмия, остеохондроз, отложения солей, боль в суставах. 

Еще во втором веке до нашей эры китайский врач Хуа-То считал, что гимнастика Тай-чи замедляет старение. Он утверждал, что движение помогает пищеварению и кровообращению, предупреждает хронические болезни. С ним согласны и современные ученые – многочисленные исследования подтверждают пользу Тай-чи для пожилых людей.
Подробнее
Разновидность силовой тренировки, направленной на построение красивого и здорового тела. На тренировке прорабатываются все мышцы с акцентом на проблемные зоны: пресс, ягодицы, руки, спина.

Упражнения выполняются плавно, практически без перерывов, что добавляет адекватную кардионагрузку. 

На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь: гантели, резинки, мячи, различные утяжелители). 



Подробнее

Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata).

Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.

Подробнее

Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью можно сжечь калории, уменьшить объемы тела и укрепить мышцы.

Подробнее
Суставная гимнастика - комплекс упражнений, целью которого является проработка мышц и суставов. 
Данная тренировка является также одним из эффективных способов профилактики артроза, артрита, других суставных патологий. Если заболевание суставов уже присутствует, то гимнастика при регулярном применении, если не поможет избавиться от болезни навсегда, то облегчит состояние. 
Подробнее
Африка - экзотическое направление, основанное на технике исполнения ритуальных африканских танцев. Двигаясь под музыку барабанов ваше тело будет постепенно расслабляться, движения приобретут пластичность, а сознание полностью освободиться от стрессов и тревоги.  
Подробнее

Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.

Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.

Подробнее

Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.

Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.

Подробнее

Простой, но очень зрелищный танцевальный стиль, который притягивает миллионы людей всех возрастов.

Достаточно освоить несколько основных элементов и вы можете создавать в зависимости от музыки и настроения свой новый неповторимый танец.

Подробнее

В динамической 3D растяжке, в отличие от статической растяжки,  работа над растяжением мышц осуществляется плавными движениями, без рывков, с фиксацией на крайней точке. В процессе тренировки происходит мобилизация всех суставов через выполнение контролируемых движений тела в трех плоскостях. 

Основной акцент во время тренировки делается на разработке тазобедренного сустава или грудного отдела (в зависимости от тренировки). 

Цель тренировки - сделать суставы более подвижными, тем самым обеспечить свободу и легкость движений, избавиться от блоков и зажимов. . 

Подробнее

Комплекс упражнений для мягкой проработки всего тела, стимулирующий нервную систему и увеличивающий диапазон движений.

Подробнее

Благодаря использованию специальных подвесных гамаков, эта йога сочетает асаны и лечебную гимнастику, при этом уменьшая нагрузку на позвоночник.

Тело освобождается от напряжения, исчезает дискомфорт в спине, шее и пояснице. А на его место приходит чувство радости и драйва от ощущения свободной и активной работы мышц.

Подробнее

Смесь двух ярких и страстных культур создала зажигательный и динамичный танец, который завоевал популярность во всём мире.

Зажигательная и динамичная сальса позволит вам окунуться в мир латиноамериканской фиесты и подарит драйв, радость и отличное настроение.

Подробнее

Яркий и страстный парный танец с доминиканскими корнями подарит отличное настроение и сделает вас звездой танцпола.

В нашем центре вы познакомитесь с несколькими стилями бачаты: Sensual, Dominican Fusion, освоите принципы взаимодействия в парном танце и научитесь танцевать сольные партии.

Подробнее

Ритмика или ритмическая гимнастика - система музыкально-ритмического воспитания детей дошкольного возраста. Цель этих тренировок - развитие координации, моторики и чувства ритма. 

Дети учатся двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом, развивают внимание и память.

Ритмика является отличной подготовкой для дальнейших занятий музыкой, танцами, спортом. 

Подробнее

Брейк-данс - танцевальный жанр, который пользуется большой популярностью среди молодежи всех национальностей.

Брейк-дансу свойственно деление на два аспекта: акробатический и пантомимический. Акробатика или брейкинг – это непосредственно сами движения: вращения на руках, спине, голове, коленях и т.п. А пантомимическая часть – это уже творческие рисунки, которые может выжать из себя тело конкретного танцора, исходя из его физической подготовки. Эти движения напоминают шарнирный механизм, что типа того, как движутся заводные игрушки.

Также существует разделение брейка на верхний и нижний.

Подробнее

Балет является основой для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.

Балетом или классической хореографией рекомендовано заниматься мальчикам и девочкам начиная с 3 лет.

Благодаря этим занятиям ребенок развивается гармонично, развивает свои физические способности и духовно обогащается, двигаясь под музыку великих классиков.


Подробнее

Микс классической хореографии и йоги, который научит владеть собственным телом и сделает его подтянутым, красивым и подвижным.

Боди балет помогает научиться идеально владеть собственным телом и его движениями, сделать их грациозными и плавными.

Подробнее

Хаус (house) это динамичный и очень позитивный танец.
⠀⠀⠀
В самом начале была только музыка хаус, а лишь потом появились люди, которые решили танцевать под ритмы нового музыкального направления.

Среди молодежи проходят многочисленные соревнования и баттлы, на которых каждый танцор показывает как умеет чувствовать, умение выполнять технические элементы и импровизировать. 

Рекомендуется для детей от 12 лет с любым уровнем подготовки.

Подробнее

Свободный, инерционный и чувственный контемпорари — это больше, чем танец: это настоящее сценическое действо, рождающееся глубоко внутри. Направление нацелено на развитие и совершенствование тела, полную самоотдачу и удовольствие от новых открытий собственных возможностей и потенциала. 

В основе контемпа заложена система чередования напряжённых натянутых мышц и резкого расслабления, работа с дыханием, падения и подъёмы, резкие остановки, балансирование, противоречие и эмоции. Он помогает раскрепостить своё тело, избавиться от мышечных зажимов, развить пластику и гибкость.

Рекомендуется для детей от 6 лет с любым уровнем подготовки.

Подробнее

Hip-hop – это уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп культуры и сопровождается музыкой в этом стиле. Эта изначально уличная танцевальная культура была переосмыслена профессиональными танцорами, но осталась очень характерной.

В хип-хопе очень много свободы, непредсказуемости — он не ограничен жёсткими рамками, а поэтому даёт танцору много пространства для творчества. Изучая этот стиль, дети учатся двигаться под любую музыку, быстро составлять комбинации из различных движений и чувствовать своё тело.



Подробнее

Смесь Woman RnB, Go-Go, Strip Dance и других соблазнительных и женственных танцевальных стилей, которые помогут раскрыть себя и избавиться от комплексов.

Lady Style поможет улучшить фигуру, осанку и общее самочувствие, получая при этом удовольствие от энергии танца. Благодаря этому стилю вы измените отношение к себе — а значит, измените и свою жизнь.

Подробнее

Кизомба - парный социальный танец африканского происхождения. Танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и карибского зука.

Чувственный и страстный, при этом наполненный романтикой и лирикой. Танцуется в близком объятии партнеров. Основной акцент делается на взаимодействии в паре и музыкальности.  


Подробнее

Программа с элементами латиноамериканских танцев, которая научит вас красиво и уверенно двигаться на танцполе под популярную музыку.

Самба, ча-ча-ча, румба и джайв — в каждом из этих танцев множество движений, которые помогут вам виртуозно импровизировать под латиноамериканские ритмы.

Подробнее

American Style для тех, кто хочет научиться танцевать в стиле популярных и всеми любимых американских танцоров середины ХХ века - Фреда Астера и Джинджер Роджерс для тех, кто не мыслит себя без звуков фокстрота, вальса, свинга, танго и ча-ча-ча. 


⠀⠀


Подробнее

Один из самых эффектных и зрелищных стилей, основанный на виртуозном владении телом, небанальной музыке и яркости танцевальных образов.

На него никогда не скучно смотреть, трайбл увлекает зрителя в мир тайн, загадок, пластичности женского тела, невероятной красоты, которая завораживает и восхищает.

Подробнее

Классическая хореография – это тонкое переплетение балета и гимнастики, сочетающее их главные черты.

Основа для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.

Подробнее

Один из самых демократичных, но в то же время страстных, чувственных и интересных танцев. Вы научитесь двигаться пластично и чувственно, уверенно открывая свои эмоции под прекрасную музыку.

В нашем центре вы научитесь танцевать танго так, что станете звездой любого танго-вечера.

Подробнее

Один из главных атрибутов свадебного торжества — первый танец молодожёнов, который может сопровождаться танцами подружек невесты и друзей жениха.

В нашем центре вы создадите свою уникальную танцевальную постановку, которая сделает столь важный день по-настоящему незабываемым.

Подробнее
Совместно со школой традиционной бразильской капоэйра «Реал Капоэра»
Подробнее
Человек – от природы существо играющие. В детстве мы познаём мир через игру. У взрослых тоже есть игры. Они сложнее, но в целом ничем не отличаются. Так что же получается? Мы все с вами уже немножечко актеры? Верно! Нужно лишь правильное направление, чуткое руководство и ваши усилия. Мы готовы проделать этот сложный путь в мир театра вместе с вами.
Подробнее
Нунчаку - одна из разновидностей восточный боевых искусств, в основе которой лежит использование мягких нунчаку. 

На сегодняшний день они представляют собой предмет из двух коротких палок, которые крепко соединяются при помощи шнура или цепи. 

Во время тренировки развивается мелкая моторика, подвижность суставов, стимулирование работы головного мозга. 


Подробнее
Спочан-чанбара - фехтование на безопасных мягких мячах.

Могут практиковать представители любых других школ боевых искусств. Более того, это предполагалось изначально в стратегии развития данного вида спорта. 
Спочан-чанбара можно заниматься с 6 лет, как мальчикам так и девочкам. 


Подробнее
Фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств айкидо и карате, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.

Равномерная тренировка всех мышечных групп способствует формированию правильной осанки, развитию моторики и координации. Тренируются вестибулярный аппарат, что является прекрасной профилактикой травматизма.


Подробнее
Айкидо - является разновидностью восточного боевого искусства. Начать заниматься айкидо можно в любом возрасте начиная с 7 лет, с любым уровнем физической подготовки. 

Отличный выбор для тех, кто предпочитает гармоничное развитие. Айкидо подходит как для мальчиков, так и для девочек. Занятия айкидо для детей развивают ловкость, гибкость, подвижность и силу. Для правильного выполнения приемов требуется довольно высокий уровень общефизической подготовки, поэтому дети много времени уделяют упражнениям, улучшающим растяжку, гибкость, выносливость. 


Подробнее
Айкидо - является разновидностью восточного боевого искусства. Начать заниматься айкидо можно в любом возрасте начиная с 7 лет, с любым уровнем физической подготовки. Занятия айкидо в сознательном возрасте способствуют улучшению мышечного тонуса, развитию гибкости, укрепления иммунитета. При этом Вы получаете знание эффективных приемов самозащиты. 

Также айкидо обладает очень привлекательной жизненной философией - философией беспрерывного самосовершенствования, гармонии тела и духа, уверенности в себе. 

Айкидо часто называют балетом на татами. Это продиктовано тем, что все упражнения и элементы выполняются пластично и очень изящно, а главное осознанно. Человек, занимающийся айкидо без сомнения здоровая личность, пребывающая в гармонии с собой и окружающим миром. 
Подробнее
Фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств айкидо и карате, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки. 

Подробнее

Это смесь йоги и акробатики, в которой родитель работает вместе с ребёнком, поддерживая его.

Акро-Йога дарит чувство полёта и помогает достичь взаимопонимания и гармонии.

Подробнее

Это новое танцевальное направление, которое сочетает в себе основные принципы эстрадной и джазовой хореографии, хип-хопа, стрип-пластики, вакинга. 

Он работает на развитие пластики и мышц тела, развивая умение двигаться осознанно и красиво. Очень эмоциональный, немного дерзкий и красивый танцевальный стиль, покоривший сердца миллионов людей. 

Подробнее

Свободный и чувственный танец, направленный на совершенствование тела, пластики и гибкости, укрепление мышц и суставов, а также развитие своей танцевальной индивидуальности.

Подробнее

Отзывы наших клиентов

Екатерина
23.03.2020
Хорошо позаниматься йогой!
Уже месяц посещаю занятия по йоге в этом центре, хожу 2 раза в неделю. Нравится, что занятие сбалансировано, можно хорошо позаниматься и размяться в начале занятия и расслабиться в конце. Занятия ведет инструктор Елена, мне она нравится, всегда поможет, если что-то не получается, подойдет и подскажет. В центре приятная, уютная обстановка. Могу рекомендовать этот центр и занятия йогой к посещению.
Яна
22.02.2020
Детям нравится!
Ходили уже на несколько занятий по хип-хопу. Преподаватели хорошие Мрана и Никита, ребенку очень нравятся, ходит с удовольствием. Цена вполне устраивает. Интерьер приличный, все очень прилично.
Ирина
05.02.2020
Дочка обожает!
Дочка уже полгода ходит на занятия хип-хопом, Никиту — преподавателя, обожает. Она походила ко всем преподавателям, выбрала того, кто ей понравился, занимается с удовольствием. Никита замечательный, профессиональный преподаватель! Дочке нравится ходить в этот центр, все прекрасно, девочки работают очень приветливые, всегда улыбаются, повышают настроение.
Дария
19.01.2020
Замечательно!
Я была на пробном уроке в этом центре. Мне особенно понравился преподаватель Лена. Она общительная, коммуникабельная и умеет найти индивидуальный подход к клиенту. Зал замечательный! Здесь красивый интерьер, чисто и уютно. В центре отличная обстановка. Персонал на ресепшене вежливый. Я осталась довольна посещением.
Юлия
05.12.2019
Великолепное место!
Великолепное место для релакса, очень нравится это, большой выбор различных направлений, приятные и очень веселые тренеры, приятная компания, не большие группы, удобный график, стараются для каждого члена клуба! Очень круто! 5 баллов!
Все отзывы

Новости и события

Все новости и события