Barre

Barre - фитнес-программа, основанная на комбинации балетных и силовых упражнений и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки.

В силу того, что программа была разработана балериной, бОльшая часть упражнений выполняется у станка. Barre представляет собой оригинальный микс фитнеса и танцев. Сочетание разных амплитуд движения и длительные удержания определённой позы – секрет успеха и необычная для организма нагрузка, поэтому Barre удивит даже спортивных гурманов. 

В процессе тренировки идет работа с легкими гантелями, мячами, ремнями, эластичными лентами, делается акцент на укрепление мышц (особенно пресса), выполняются упражнения на увеличение плотности мышечной массы и развивается грациозность и гибкость. В результате занятий формируется королевская осанка – как у настоящей балерины! Все упражнения данной программы выполняются неспешно, что дает возможность тщательно прорабатывать каждое движение. 

Метод включает более 140 специально разработанных упражнений, которые сочетаются особым образом. Это позволяет сделать каждую тренировку непохожей на другие. Поэтому тренироваться никогда не наскучит.

Бегать и прыгать на тренировке не потребуется, но кардио нагрузка во время занятия тоже будет. Этот эффект достигается за счет частых амплитудных движений и высокого темпа выполнения упражнений.

В результате регулярных тренировок Barre тело станет подтянутым, “уйдёт животик”, сформируется красивая талия, ноги станут рельефными, а мышцы удлинёнными. Прелесть программы заключается в том, что фигура получается женственная, но не перекаченная.

Программа Barre доступна абсолютно всем, для начала тренировочного процесса не требуется специальной подготовки. Пользу данной программы могут ощутить абсолютно все, включая танцоров, спортсменов и любителей фитнеса.

Для занятия понадобится
Одежда: леггинсы/шорты и футболка/майка/топ; комбинезон Обувь: носки
Стоимость занятия
Абонементы на групповые уроки
50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений. Цена действительна при покупке в день первого посещения
4 посещения: 2 200 руб.
8 посещений: 4 400 руб.
все предложения
Расписание занятий

Похожие направления