Stretch Body Work
Программа упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок всего тела, развивающая их гибкость и эластичность, позволяет укрепить и сохранить здоровье позвоночника, суставов и мышц.
Растяжка необходима детям, которые занимаются танцами и другими видами спорта, но полезна и в качестве самостоятельной программы упражнений. Она препятствует возрастному огрубению мышц, позволяя оставить их такими же гибкими, как в детстве. Также необходима всем, кто проводит много времени за письменным столом, чтобы тело сохраняло подвижность и пластичность.
Благодаря растяжке легче даются танцевальные, акробатические, йога-элементы, а мышцы и связки отдыхают и расслабляются после нагрузок на тренировках. Проводить тренировки стоит несколько раз в неделю под руководством тренера, так они принесут максимальную пользу.
Рекомендуется для детей от 5 лет.
Одежда: леггинсы/шорты и футболка/майка/топ; комбинезон
Обувь: джазовки, чешки
Похожие направления