Аэрофитнес

Аэрофитнес — это упражнения в подвесных гамаках. В отличие от йоги в гамаках, здесь практикуются не асаны, а фитнес-программа. Аэрофитнес универсален. Он направлен на работу с мышцами и приобретение телом спортивного рельефа, но одновременно повышает гибкость и эластичность связок, вытягивает позвоночник и облегчает остеохондроз, а также развивает общую выносливость.

При регулярных занятиях аэрофитнесом тело становится более подтянутым. Благодаря интенсивной нагрузке, мышцы растут, скорость обмена веществ повышается, калорий сжигается много. Вы худеете и приобретаете спортивный рельеф.

Работа с подвесными гамаками тренирует вестибулярный аппарат, вы развиваете чувство равновесия и баланса. Немаловажную роль в этом играет правильное дыхание и концентрация, которым аэрофитнес тоже учит. 

Работа с подвесными гамаками позволяет равномерно распределить нагрузку, делая тренировки безопасными для суставов и позвоночника. Тело совершенствуется без излишнего напряжения. При этом упражнения стимулируют не только мышцы, но и кровообращение во всём организме и работу нервной системы, что значительно улучшает общее самочувствие. А это несомненно улучшает и настроение. Регулярные занятия аэрофитнесом приносят положительные эмоции, избавляют от плохих мыслей и чувства тревоги, помогают восстановить режим сна и бодрствования.

Для занятия понадобится

Одежда: леггинсы и топ, другая удобная одежда, не стесняющая движений;

Обувь: босиком или в носках.

Стоимость занятия
Абонементы «Безлимит»
Для групповых уроков, 50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений
На 1 день: 1990 руб.
На 1 месяц: 7900 руб.
На 6 месяцев: 29400 руб.
Абонементы на групповые уроки
50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений
4 посещения: 2900 руб.
8 посещений: 5500 руб.
12 посещений: 7800 руб.
все предложения


Похожие направления