Аэростретчинг

Аэростретчинг — это упражнения в подвесных полотнах. В отличие от йоги в гамаках, здесь практикуются не асаны, а фитнес-программа. Аэростретчинг универсален. Он направлен на работу с мышцами и приобретение телом спортивного рельефа, но одновременно повышает гибкость и эластичность связок, вытягивает позвоночник и облегчает остеохондроз, а также развивает общую выносливость.

Работа с подвесными полотнами тренирует вестибулярный аппарат, вы развиваете чувство равновесия и баланса. Немаловажную роль в этом играет правильное дыхание и концентрация, которым аэростретчинг тоже учит.  

Работа с подвесными полотнами позволяет равномерно распределить нагрузку, делая тренировки безопасными для суставов и позвоночника. Тело совершенствуется без излишнего напряжения. При этом упражнения стимулируют не только мышцы, но и кровообращение во всём организме и работу нервной системы, что значительно улучшает общее самочувствие. А это несомненно улучшает и настроение. Регулярные занятия аэростретчингои приносят положительные эмоции, избавляют от плохих мыслей и чувства тревоги, помогают восстановить режим сна и бодрствования.

Для занятия понадобится

Одежда: леггинсы и топ, другая удобная одежда, не стесняющая движений;

Обувь: босиком или в носках.

Стоимость занятия
Абонементы на групповые уроки
50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений. Цена действительна при покупке в день первого посещения
4 посещения: 2 200 руб.
8 посещений: 4 400 руб.
все предложения
Расписание занятий

Похожие направления