Курс здоровая спина

Курс здоровая спина представляет собой комплекс упражнений, который мягко прорабатывает все тело, стимулируя нервную систему и увеличивая диапазон движения.

Это оригинальная методика, которая сочетает в себе лучшее из йоги, тай-чи, гимнастики и танца. Курс здоровая спина практикуется как в группе, так и частными уроками, всё зависит от ваших индивидуальных потребностей.

Упражнения методики воздействуют на весь организм, используя 7 естественных движений позвоночника в различных сочетаниях: вперед, назад, влево, вправо, скручивание влево, скручивание вправо и круговые движения. Это позволяет проработать основные мышцы и связки опорно-двигательного аппарата и расширить диапазон возможностей тела.

Рекомендуется для взрослых с любым уровнем подготовки.