Почему выбирают IMETRIA
Сложно найти образовательное учреждение, где бы сейчас не изучали английский язык. Но чтобы овладеть языком "в совершенстве", одной общеобразовательной программы не достаточно. Потребуется поработать дополнительно.
Мы приглашаем детей от 3-х лет и взрослых на курсы английского языка. Для каждой возрастной группы разработана своя уникальная программа обучения. Занятия могут проходить как формате групповых занятий, так и индивидуальных.
Любое творчество с детьми — неотъемлемая часть их интеллектуального развития и выстраивания доверительных взаимоотношений между ребенком и родителем. Открытки и часы, ангелочки и привидения, лошадки и бабочки, шоколадные конфеты, картины из шерсти — и даже собственный аромат! Ни одна мама не сможет устоять против такой красоты, сразу хочется смастерить всё, и самое главное, сделать это со своим самым дорогим на свете человечком.
Лаборатория не ограничена четырьмя стенами. Авторы смогут принять участие в “Открытом микрофоне”. Это не просто читка материала, а целое мероприятие. Участникам предстоит научиться преподносить материал интересно для слушателей, поэтому подготовка включает в себя основы сценической речи.
В программе собраны упражнения из актерского мастерства, тренинги для писателей, художников, музыкально-ритмические упражнения. Это поможет определить склонности ребенка. Фантазия и творчество нужны не только художникам или музыкантам. Без них не обойтись архитекторам, инженерам, даже хирургам. Не важно какое дело в будущем выберет ребенок, но он должен быть во всеоружии.
Что может быть интересней, чем съемка своего собственного мультика, с использованием персонажей, не только выдуманных, но и созданных руками самого ребенка?
В нашей мастерской мультипликации дети научатся создавать мультфильмы из любых подручных материалов. Этот увлекательный процесс развивает воображение и фантазию. Мастер класс рассчитан на детей от 7 лет. В финале получается готовый мультик.
Страх публичных выступлений, наверняка, знаком каждому из нас. Согласно статистике, в той или иной степени он присущ 95% населения Земли. В психологии боязнь выступления перед аудиторией называется медицинским термином глоссофобия.
Справиться с подобным явлением, и научиться грамотно формулировать собственное мнение и говорить убедительно, помогает наука риторика. Риторика – это искусство разговаривать с людьми. Гармоничное сочетание риторики, психологических техник и приемов актерского мастерства воплощает в себе ораторское мастерство»
Пилатес — одно из популярных направлений в сфере фитнеса. Уникальна эта методика тем, что подходит практически всем, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки.
Пилатес помогает прийти в форму, улучшить состояние организма и укрепить нервную систему.
Медики утверждают, что пилатес это отличная поддержка для тех, кто занимается умственным трудом, такое сочетание упражнений позволяет расслабиться после долгого трудового дня, снять напряжение и восстановить энергию. Заряд бодрости и позитива на следующий день будет обеспечен.
Akuna Fitness - совершенно новая концепция в области фитнеса, основанная на умении владеть собственным телом.
Это прекрасная программа, которая позволяет прокачать все тело и при том дает хорошую кардио нагрузку.
Зажигательные африканские ритмы зарядят Вас энергией, а тело сделают стройны и подтянутым.
Тренировка, на которой основной акцент делается на укреплении мышц тазовой диафрагмы, подкачке мышц пресса, задней поверхности бедра и поясничного отдела. Данный вид тренировок прекрасно способствует укреплению женского здоровья и избавления от различных проблем, сконцентрированных преимущественно в нижней части тела. Занятия носят терапевтический характер.
⠀⠀
Танец VOGUE (ВОГ) - сегодня входит в топ самых популярных танцевальных направлений. Стиль Вог основывается на модельном позировании и походке, которую используют манекенщицы на подиуме.
Данный танец отличается быстрой техникой движения руками, вычурной манерной походкой, наличием элементов на полу, похожих на резкие падения, а также вращения и обильное количество красивых позировок. Неотъемлемой частью танца ВОГ является эмоциональная игра.
Танцы карибского бассейна — это современное направление, миксующее несколько латиноамериканских танцев, основные из которых — сальса, бачата и меренге. Зажигательные карибские ритмы пользуются популярностью во всём мире, подразумевают энергичность, импровизацию и драйв в сочетании с отточенной пластикой тела. Направление содержит в себе базовые элементы многих танцев и отлично подходит, чтобы начать танцевальное развитие.
В программу спортивных бальных танцев входит изучение классической европейской и латиноамериканской программы, а также дополнительные занятия по общей танцевальной и физической подготовке.
В нашем центре мы обучаем спортивным бальным танцам детей с 4-х до 15 лет, после чего они могут перейти на взрослые программы. Для каждого возраста предусмотрено два варианта программы — базовый и расширенный.
Профессиональное спортивное направление, которое способствует гармоничному физическому и эстетическому развитию, обеспечивает гибкость, растяжку и хорошую фигуру
Zumba Kids – специальная тренировка для детей от 4 лет, представляющая собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.
Сами того не замечая дети прекрасно развивают чувство ритма и координацию, становятся энергичными и более уверенными в себе.
Тренировки Zumba Kids – прекрасное начало на пути к здоровому и спортивному образу жизни ребенка.
Игровой урок йоги для детей от 4-х лет - веселый способ развития важных навыков у детей в дружелюбной среде.
Развиваем силу, гибкость, смелость самовыражения, дыхательную систему, концентрацию и осознанность.
Zumba - тренировка представляет собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.
Это делает Zumba эффективной интенсивной программой, сжигающей до 900 килокалорий в час и обеспечивающей эффективную тренировку всего тела.
Хатха-йога рассматривает человека, как всеобъемлющую энергетическую систему, благодаря чему на занятиях сбалансированно прорабатывается всё тело.
Хатха-йога учит управлять всеми каналами внутренней энергии и использовать её для работы над телом.
Заряд бодрости и прекрасного самочувствия гарантирован!
Эффективная система тренировок, которая дает быстрый и ощутимый результат.
В процессе тренировки мы будем выполнять силовые асаны в интервальном режиме и при таком типе исполнения ЧСС серьёзно не повышается. В перерывах между асанами выполняется сурья-намаскар в высоком темпе.
Беременность — не повод отказывать себе в маленьких спортивных радостях. Только необходимо подобрать такую нагрузку, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку. И в этом случае идеальный вариант — заняться йогой.
Наши инструкторы помогут будущим мамам с помощью йоги благополучно пройти все этапы перинатального периода
Full Body Work – означает комплексную работу по телу или общую физическую подготовку (ОФП) детей младшего дошкольного и школьного возрастов.
Основной акцент в тренировках делается на подкачку мышц и развитие гибкости ребенка.
Тренировки по ОФП являются обязательными для детей, обучающихся по программе спортивных бальных танцев.
Силовая тренировка с широким использованием собственного веса, направленная на работу всего тела с акцентом на мышцы плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц.
Смесь йоги и акробатики, в которой предусмотрена парная работа. Она помогает достичь внутреннего и телесного равновесия, гармонии и доверия, дарит чувство истинного полёта.
На занятиях вы научитесь совмещать чувства ответственности и расслабленности. А чувство полёта захватит вас и заставит исчезнуть плохие мысли, беспокойство, стресс.
Это одно из самых популярных современных латиноамериканских направлений, объединяющее сальсу, бачату и меренге в жгучий и энергичный танцевальный микс.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, которые необходимы всем, кто занимается танцами, фитнесом и просто следит за здоровьем тела
Dance Mix - это первое знакомство малышей с современными танцевальными направлениями такими как джаз-модерн, хип-хоп и фитнес направлениями - zumba.
Dance mix это некий микс из различных танцевальных направлений, позволяющий развить ритмичность, пластику, гибкость ребенка, научить слышать музыку и импровизировать под различные танцевальные ритмы.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, необходимая и танцорам, и бодибилдерам, и всем, кто следит за здоровьем своего тела,
Йога с малышом — это практика, которая даёт ребёнку возможность двигаться много и качественно, быстрее развиваться, а родителю достичь и поддерживать полное взаимопонимание с малышом.
Это двусторонний процесс, в котором ребёнок способен скорректировать поведение родителя: он сам подскажет, что и как выполнять, к чему он готов, а к чему — нет.
В нашем центре вы можете с головой погрузиться в культуру свинговых танцев, к которыми принадлежит линди-хоп.
Идеальный танец для любителей американской музыкальной культуры 20-40-хх годов ХХ века и культуры свинговых танцев.
Это танцевальная фитнес-программа, которая подходит абсолютно каждому! И совсем не важно, новичок или нет. Ты приходишь не только позаниматься и подтянуть фигуру, но и просто потанцевать и отдохнуть душой!
К своему удивлению уже после первых занятий Вы заметите явные преображения своего тела, почувствуете прилив энергии и заряд положительных эмоций, что безусловно скажется на качестве вашей жизни.
Barre - фитнес-программа, основанная на комбинации балетных и силовых упражнений и грамотном сочетании типов мышечной нагрузки.
Данная тренировка полезна новичкам – мужчинам и женщинам, а также спортсменам и танцорам.
На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь: резинки, мячи, кирпичи, различные утяжелители.
Body Step - кардио-тренировка со степ-платформой, которая поможет вам быстро и эффективно избавиться от лишнего веса и подтянуть тело.
Что касается цигун, то в нём есть такая подветвь — тайцзицюань, или в переводе ‘кулак Великого Предела’.
Это во многом боевое искусство, однако, для того чтобы начать его практиковать, не нужно какой-то специальной подготовки. Подобно другим видам боевых искусств, тайцзицюань — это, прежде всего, работа с энергиями. Цигун замедляет старение, помогает пищеварению и кровообращению, предупреждает хронические болезни.
Упражнения выполняются плавно, практически без перерывов, что добавляет адекватную кардионагрузку.
На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь: гантели, резинки, мячи, различные утяжелители).
Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata).
Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.
Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью можно сжечь калории, уменьшить объемы тела и укрепить мышцы.
Данная тренировка является также одним из эффективных способов профилактики артроза, артрита, других суставных патологий. Если заболевание суставов уже присутствует, то гимнастика при регулярном применении, если не поможет избавиться от болезни навсегда, то облегчит состояние.
Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.
Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.
Упражнения фитнеса в гамаке, адаптированы для детей. В полете дети развивают свои физические способности, открывают новые возможности своего тела. Процесс приносит удовольствие и пользу для всего организма: не только для мышц, но и внутренних органов, нервной системы.
Выполнение упражнений стимулирует кровообращение во всем организме и стабилизирует работу нервной системы.
Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.
Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.
Простой, но очень зрелищный танцевальный стиль, который притягивает миллионы людей всех возрастов.
Достаточно освоить несколько основных элементов и вы можете создавать в зависимости от музыки и настроения свой новый неповторимый танец.
В динамической 3D растяжке, в отличие от статической растяжки, работа над растяжением мышц осуществляется плавными движениями, без рывков, с фиксацией на крайней точке. В процессе тренировки происходит мобилизация всех суставов через выполнение контролируемых движений тела в трех плоскостях.
Основной акцент во время тренировки делается на разработке тазобедренного сустава или грудного отдела (в зависимости от тренировки).
Цель тренировки - сделать суставы более подвижными, тем самым обеспечить свободу и легкость движений, избавиться от блоков и зажимов. .
Комплекс упражнений для мягкой проработки всего тела, стимулирующий нервную систему и увеличивающий диапазон движений.
Благодаря использованию специальных подвесных гамаков, эта йога сочетает асаны и лечебную гимнастику, при этом уменьшая нагрузку на позвоночник.
Тело освобождается от напряжения, исчезает дискомфорт в спине, шее и пояснице. А на его место приходит чувство радости и драйва от ощущения свободной и активной работы мышц.
Смесь двух ярких и страстных культур создала зажигательный и динамичный танец, который завоевал популярность во всём мире.
Зажигательная и динамичная сальса позволит вам окунуться в мир латиноамериканской фиесты и подарит драйв, радость и отличное настроение.
Яркий и страстный парный танец с доминиканскими корнями подарит отличное настроение и сделает вас звездой танцпола.
В нашем центре вы познакомитесь с несколькими стилями бачаты: Sensual, Dominican Fusion, освоите принципы взаимодействия в парном танце и научитесь танцевать сольные партии.
Ритмика или ритмическая гимнастика - система музыкально-ритмического воспитания детей дошкольного возраста. Цель этих тренировок - развитие координации, моторики и чувства ритма.
Дети учатся двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом, развивают внимание и память.
Ритмика является отличной подготовкой для дальнейших занятий музыкой, танцами, спортом.
Брейк-данс - танцевальный жанр, который пользуется большой популярностью среди молодежи всех национальностей.
Брейк-дансу свойственно деление на два аспекта: акробатический и пантомимический. Акробатика или брейкинг – это непосредственно сами движения: вращения на руках, спине, голове, коленях и т.п. А пантомимическая часть – это уже творческие рисунки, которые может выжать из себя тело конкретного танцора, исходя из его физической подготовки. Эти движения напоминают шарнирный механизм, что типа того, как движутся заводные игрушки.
Также существует разделение брейка на верхний и нижний.
Балет является основой для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.
Балетом или классической хореографией рекомендовано заниматься мальчикам и девочкам начиная с 3 лет.
Благодаря этим занятиям ребенок развивается гармонично, развивает свои физические способности и духовно обогащается, двигаясь под музыку великих классиков.
Микс классической хореографии и йоги, который научит владеть собственным телом и сделает его подтянутым, красивым и подвижным.
Боди балет помогает научиться идеально владеть собственным телом и его движениями, сделать их грациозными и плавными.
Хаус (house) это динамичный и очень позитивный танец.
⠀⠀⠀
В самом начале была только музыка хаус, а лишь потом появились люди, которые решили танцевать под ритмы нового музыкального направления.
Среди молодежи проходят многочисленные соревнования и баттлы, на которых каждый танцор показывает как умеет чувствовать, умение выполнять технические элементы и импровизировать.
Рекомендуется для детей от 12 лет с любым уровнем подготовки.
Свободный, инерционный и чувственный контемпорари — это больше, чем танец: это настоящее сценическое действо, рождающееся глубоко внутри. Направление нацелено на развитие и совершенствование тела, полную самоотдачу и удовольствие от новых открытий собственных возможностей и потенциала.
В основе контемпа заложена система чередования напряжённых натянутых мышц и резкого расслабления, работа с дыханием, падения и подъёмы, резкие остановки, балансирование, противоречие и эмоции. Он помогает раскрепостить своё тело, избавиться от мышечных зажимов, развить пластику и гибкость.
Рекомендуется для детей от 6 лет с любым уровнем подготовки.
Hip-hop – это уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп культуры и сопровождается музыкой в этом стиле. Эта изначально уличная танцевальная культура была переосмыслена профессиональными танцорами, но осталась очень характерной.
В хип-хопе очень много свободы, непредсказуемости — он не ограничен жёсткими рамками, а поэтому даёт танцору много пространства для творчества. Изучая этот стиль, дети учатся двигаться под любую музыку, быстро составлять комбинации из различных движений и чувствовать своё тело.
Смесь Woman RnB, Go-Go, Strip Dance и других соблазнительных и женственных танцевальных стилей, которые помогут раскрыть себя и избавиться от комплексов.
Lady Style поможет улучшить фигуру, осанку и общее самочувствие, получая при этом удовольствие от энергии танца. Благодаря этому стилю вы измените отношение к себе — а значит, измените и свою жизнь.
Кизомба - парный социальный танец африканского происхождения. Танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и карибского зука.
Чувственный и страстный, при этом наполненный романтикой и лирикой. Танцуется в близком объятии партнеров. Основной акцент делается на взаимодействии в паре и музыкальности.
Программа с элементами латиноамериканских танцев, которая научит вас красиво и уверенно двигаться на танцполе под популярную музыку.
Самба, ча-ча-ча, румба и джайв — в каждом из этих танцев множество движений, которые помогут вам виртуозно импровизировать под латиноамериканские ритмы.
American Style для тех, кто хочет научиться танцевать в стиле популярных и всеми любимых американских танцоров середины ХХ века - Фреда Астера и Джинджер Роджерс для тех, кто не мыслит себя без звуков фокстрота, вальса, свинга, танго и ча-ча-ча.
⠀⠀
Один из самых эффектных и зрелищных стилей, основанный на виртуозном владении телом, небанальной музыке и яркости танцевальных образов.
На него никогда не скучно смотреть, трайбл увлекает зрителя в мир тайн, загадок, пластичности женского тела, невероятной красоты, которая завораживает и восхищает.
Классическая хореография – это тонкое переплетение балета и гимнастики, сочетающее их главные черты.
Основа для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.
Новый взгляд на ТАНГО от финалистов Чемпионата Мира Сквиччиарини Луиса и Самойловой Евгении.
Главным отличием Neo Tango от классического аргентинского танго - является музыка, под которую исполняется танец. Также в этом стиле используется много оригинальных фигур и их комбинаций. Neo Tango - танец молодых и амбициозных, свободных и открытых для экспериментов людей.
Один из самых демократичных, но в то же время страстных, чувственных и интересных танцев. Вы научитесь двигаться пластично и чувственно, уверенно открывая свои эмоции под прекрасную музыку.
В нашем центре вы научитесь танцевать танго так, что станете звездой любого танго-вечера.
Один из главных атрибутов свадебного торжества — первый танец молодожёнов, который может сопровождаться танцами подружек невесты и друзей жениха.
В нашем центре вы создадите свою уникальную танцевальную постановку, которая сделает столь важный день по-настоящему незабываемым.
Акробатика для детей – это разновидность гимнастики, которая включает в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Это сложно-координационный вид спорта, требующий от спортсменов ловкости, хорошей физической формы, особой внимательности и сосредоточенности.
Бразильская капоэйра – это гармоничное сочетания боя, танца, музыки и акробатики. Смешение африканской, индейской и европейской культур делает ее поистине удивительной и неповторимой.
Как боевое искусство отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и, в некоторых направлениях, обилием акробатики.
Включая в себя множество элементов разных искусств, капоэйра позволяет каждому найти в ней то, что ему ближе и развиваться в этом направлении. Она развивает ловкость, силу, координацию, растяжку и реакцию, позволяет укрепить здоровье и прививает любовь к движению в целом.
Секция капоэйра является совместным проектом нашего Центра и Школы традиционной бразильской капоэйра «Реал Капоэра».
У взрослых тоже есть игры. Они сложнее, но в целом ничем не отличаются. Так что же получается?
Мы все с вами уже немножечко актеры? Верно! Нужно лишь правильное направление, чуткое руководство и ваши усилия. Мы готовы проделать этот сложный путь в мир театра вместе с вами.
На сегодняшний день они представляют собой предмет из двух коротких палок, которые крепко соединяются при помощи шнура или цепи.
Во время тренировки развивается мелкая моторика, подвижность суставов, стимулирование работы головного мозга.
Могут практиковать представители любых других школ боевых искусств. Более того, это предполагалось изначально в стратегии развития данного вида спорта.
Спочан-чанбара можно заниматься с 6 лет, как мальчикам так и девочкам.
Равномерная тренировка всех мышечных групп способствует формированию правильной осанки, развитию моторики и координации. Тренируются вестибулярный аппарат, что является прекрасной профилактикой травматизма.
Отличный выбор для тех, кто предпочитает гармоничное развитие
. Айкидо подходит как для мальчиков, так и для девочек. Занятия айкидо для детей развивают ловкость, гибкость, подвижность и силу. Для правильного выполнения приемов требуется довольно высокий уровень общефизической подготовки, поэтому дети много времени уделяют упражнениям, улучшающим растяжку, гибкость, выносливость. 
Также айкидо обладает очень привлекательной жизненной философией - философией беспрерывного самосовершенствования, гармонии тела и духа, уверенности в себе.
Айкидо часто называют балетом на татами. Это продиктовано тем, что все упражнения и элементы выполняются пластично и очень изящно, а главное осознанно. Человек, занимающийся айкидо без сомнения здоровая личность, пребывающая в гармонии с собой и окружающим миром.
Фитнес-тренировки в гамаках помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.
Фитнес-тренировки в гамаках помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.
Это смесь йоги и акробатики, в которой родитель работает вместе с ребёнком, поддерживая его.
Акро-Йога дарит чувство полёта и помогает достичь взаимопонимания и гармонии.
Уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп-культуры и помогает научиться чувствовать своё тело.
Это новое танцевальное направление, которое сочетает в себе основные принципы эстрадной и джазовой хореографии, хип-хопа, стрип-пластики, вакинга.
Он работает на развитие пластики и мышц тела, развивая умение двигаться осознанно и красиво. Очень эмоциональный, немного дерзкий и красивый танцевальный стиль, покоривший сердца миллионов людей.
Свободный и чувственный танец, направленный на совершенствование тела, пластики и гибкости, укрепление мышц и суставов, а также развитие своей танцевальной индивидуальности.
