Почему выбирают IMETRIA
В программу спортивных бальных танцев входит изучение классической европейской и латиноамериканской программы, а также дополнительные занятия по общей танцевальной и физической подготовке.
В нашем центре мы обучаем спортивным бальным танцам детей с 4-х до 15 лет, после чего они могут перейти на взрослые программы. Для каждого возраста предусмотрено два варианта программы — базовый и расширенный.
Профессиональное спортивное направление, которое способствует гармоничному физическому и эстетическому развитию, обеспечивает гибкость, растяжку и хорошую фигуру
Zumba Kids – специальная тренировка для детей от 4 лет, представляющая собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.
Сами того не замечая дети прекрасно развивают чувство ритма и координацию, становятся энергичными и более уверенными в себе.
Тренировки Zumba Kids – прекрасное начало на пути к здоровому и спортивному образу жизни ребенка.
Практика детской Йоги в группе или индивидуально гармонизирует ум и чувства ребенка.
Занятия йогой помогают построить прочный фундамент для успехов в учёбе, спорте, искусстве и в отношениях с семьёй, ровесниками и учителями.
Занятия прибавят детям физического здоровья и помогут избежать таких проблем как нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, подростковая депрессия.
Zumba - тренировка представляет собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.
Это делает Zumba эффективной интенсивной программой, сжигающей до 900 килокалорий в час и обеспечивающей эффективную тренировку всего тела.
Хатха-йога рассматривает человека, как всеобъемлющую энергетическую систему, благодаря чему на занятиях сбалансированно прорабатывается всё тело.
Хатха-йога учит управлять всеми каналами внутренней энергии и использовать её для работы над телом.
Заряд бодрости и прекрасного самочувствия гарантирован!
Зажигательные латиноамериканские ча-ча-ча, румба, самба, джайв и пасадобль или классические венский и медленный вальс, танго, фокстрот и квикстеп?
В нашем центре вы научитесь всем популярным стилям в удобной именно вам системе обучения.
Body Work – означает комплексную работу по телу или общую физическую подготовку (ОФП) детей младшего дошкольного и школьного возрастов.
Основной акцент в тренировках делается на подкачку мышц и развитие гибкости ребенка.
Тренировки по ОФП являются обязательными для детей, обучающихся по программе спортивных бальных танцев.
Силовая тренировка с широким использованием собственного веса, направленная на работу всего тела с акцентом на мышцы плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц.
Смесь йоги и акробатики, в которой предусмотрена парная работа. Она помогает достичь внутреннего и телесного равновесия, гармонии и доверия, дарит чувство истинного полёта.
На занятиях вы научитесь совмещать чувства ответственности и расслабленности. А чувство полёта захватит вас и заставит исчезнуть плохие мысли, беспокойство, стресс.
Это одно из самых популярных современных латиноамериканских направлений, объединяющее сальсу, бачату и меренге в жгучий и энергичный танцевальный микс.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, которые необходимы всем, кто занимается танцами, фитнесом и просто следит за здоровьем тела
Dance Mix - это первое знакомство малышей с современными танцевальными направлениями такими как джаз-модерн, хип-хоп и фитнес направлениями - zumba.
Dance mix это некий микс из различных танцевальных направлений, позволяющий развить ритмичность, пластику, гибкость ребенка, научить слышать музыку и импровизировать под различные танцевальные ритмы.
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, необходимая и танцорам, и бодибилдерам, и всем, кто следит за здоровьем своего тела,
Йога с малышом — это практика, которая даёт ребёнку возможность двигаться много и качественно, быстрее развиваться, а родителю достичь и поддерживать полное взаимопонимание с малышом.
Это двусторонний процесс, в котором ребёнок способен скорректировать поведение родителя: он сам подскажет, что и как выполнять, к чему он готов, а к чему — нет.
В нашем центре вы можете с головой погрузиться в культуру свинговых танцев, к которыми принадлежит линди-хоп.
Идеальный танец для любителей американской музыкальной культуры 20-40-хх годов ХХ века и культуры свинговых танцев.
Направление, которое объединяет тренировку с весом собственного тела в статике и динамике, работу с дыханием, укрепление суставов и растяжку. Во время занятия чередуются атлетические блоки, дыхательные техники, растяжка и тренировка движения.
В процессе тренировки выполняются потоковые тренировочные миксы силовой гимнастики, йоги и капоэйры, повторяющие движения животных.
Такое сочетание гармонично развивает силу, выносливость, гибкость и мобильность, умение чувствовать тело и управлять им — всё вместе позволяет дольше сохранять молодость, повышать уровень энергии, строить тело.
Люди избавляются от разных забоолеваний: аритмия, остеохондроз, отложения солей, боль в суставах.
Еще во втором веке до нашей эры китайский врач Хуа-То считал, что гимнастика Тай-чи замедляет старение. Он утверждал, что движение помогает пищеварению и кровообращению, предупреждает хронические болезни. С ним согласны и современные ученые – многочисленные исследования подтверждают пользу Тай-чи для пожилых людей.
Упражнения выполняются плавно, практически без перерывов, что добавляет адекватную кардионагрузку.
На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь: гантели, резинки, мячи, различные утяжелители).
Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata).
Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.
Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью можно сжечь калории, уменьшить объемы тела и укрепить мышцы.
Данная тренировка является также одним из эффективных способов профилактики артроза, артрита, других суставных патологий. Если заболевание суставов уже присутствует, то гимнастика при регулярном применении, если не поможет избавиться от болезни навсегда, то облегчит состояние.
Упражнения с использованием специального оборудования, которые позволяют растянуть и укрепить мышцы, стимулировать кровообращение и повысить подвижность суставов.
Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.
Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.
Упражнения с использованием специального оборудования, которые позволяют растянуть и укрепить мышцы, стимулировать кровообращение и повысить подвижность суставов.
Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.
Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.
Простой, но очень зрелищный танцевальный стиль, который притягивает миллионы людей всех возрастов.
Достаточно освоить несколько основных элементов и вы можете создавать в зависимости от музыки и настроения свой новый неповторимый танец.
Комплекс упражнений для мягкой проработки всего тела, стимулирующий нервную систему и увеличивающий диапазон движений.
Комплекс упражнений для мягкой проработки всего тела, стимулирующий нервную систему и увеличивающий диапазон движений.
Благодаря использованию специальных подвесных гамаков, эта йога сочетает асаны и лечебную гимнастику, при этом уменьшая нагрузку на позвоночник.
Тело освобождается от напряжения, исчезает дискомфорт в спине, шее и пояснице. А на его место приходит чувство радости и драйва от ощущения свободной и активной работы мышц.
Смесь двух ярких и страстных культур создала зажигательный и динамичный танец, который завоевал популярность во всём мире.
Зажигательная и динамичная сальса позволит вам окунуться в мир латиноамериканской фиесты и подарит драйв, радость и отличное настроение.
Яркий и страстный парный танец с доминиканскими корнями подарит отличное настроение и сделает вас звездой танцпола.
В нашем центре вы познакомитесь с несколькими стилями бачаты: Sensual, Dominican Fusion, освоите принципы взаимодействия в парном танце и научитесь танцевать сольные партии.
Ритмика или ритмическая гимнастика - система музыкально-ритмического воспитания детей дошкольного возраста. Цель этих тренировок - развитие координации, моторики и чувства ритма.
Дети учатся двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом, развивают внимание и память.
Ритмика является отличной подготовкой для дальнейших занятий музыкой, танцами, спортом.
Брейк-данс - танцевальный жанр, который пользуется большой популярностью среди молодежи всех национальностей.
Брейк-дансу свойственно деление на два аспекта: акробатический и пантомимический. Акробатика или брейкинг – это непосредственно сами движения: вращения на руках, спине, голове, коленях и т.п. А пантомимическая часть – это уже творческие рисунки, которые может выжать из себя тело конкретного танцора, исходя из его физической подготовки. Эти движения напоминают шарнирный механизм, что типа того, как движутся заводные игрушки.
Также существует разделение брейка на верхний и нижний.
Основа для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.
Классической хореографией рекомендовано заниматься мальчикам и девочкам начиная с 4 лет.
Благодаря этим занятиям ребенок развивается гармонично, развивает свои физические способности и духовно обогащается, двигаясь под музыку великих классиков.
Микс классической хореографии и йоги, который научит владеть собственным телом и сделает его подтянутым, красивым и подвижным.
Боди балет помогает научиться идеально владеть собственным телом и его движениями, сделать их грациозными и плавными.
Театр танца объединил в себе все современные танцевальные направления, актерское мастерство и азы художественной гимнастики, сочетание которых позволяет поставить настоящее зрелищное шоу
Смесь Woman RnB, Go-Go, Strip Dance и других соблазнительных и женственных танцевальных стилей, которые помогут раскрыть себя и избавиться от комплексов.
Lady Style поможет улучшить фигуру, осанку и общее самочувствие, получая при этом удовольствие от энергии танца. Благодаря этому стилю вы измените отношение к себе — а значит, измените и свою жизнь.
Кизомба - парный социальный танец африканского происхождения. Танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и карибского зука.
Чувственный и страстный, при этом наполненный романтикой и лирикой. Танцуется в близком объятии партнеров. Основной акцент делается на взаимодействии в паре и музыкальности.
Программа с элементами латиноамериканских танцев, которая научит вас красиво и уверенно двигаться на танцполе под популярную музыку.
Самба, ча-ча-ча, румба и джайв — в каждом из этих танцев множество движений, которые помогут вам виртуозно импровизировать под латиноамериканские ритмы.
American Style для тех, кто хочет научиться танцевать в стиле популярных и всеми любимых американских танцоров середины ХХ века - Фреда Астера и Джинджер Роджерс для тех, кто не мыслит себя без звуков фокстрота, вальса, свинга, танго и ча-ча-ча.
⠀⠀
Один из самых эффектных и зрелищных стилей, основанный на виртуозном владении телом, небанальной музыке и яркости танцевальных образов.
На него никогда не скучно смотреть, трайбл увлекает зрителя в мир тайн, загадок, пластичности женского тела, невероятной красоты, которая завораживает и восхищает.
Классическая хореография – это тонкое переплетение балета и гимнастики, сочетающее их главные черты.
Основа для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.
Один из самых демократичных, но в то же время страстных, чувственных и интересных танцев. Вы научитесь двигаться пластично и чувственно, уверенно открывая свои эмоции под прекрасную музыку.
В нашем центре вы научитесь танцевать танго так, что станете звездой любого танго-вечера.
Один из главных атрибутов свадебного торжества — первый танец молодожёнов, который может сопровождаться танцами подружек невесты и друзей жениха.
В нашем центре вы создадите свою уникальную танцевальную постановку, которая сделает столь важный день по-настоящему незабываемым.
На сегодняшний день они представляют собой предмет из двух коротких палок, которые крепко соединяются при помощи шнура или цепи.
Во время тренировки развивается мелкая моторика, подвижность суставов, стимулирование работы головного мозга.
Могут практиковать представители любых других школ боевых искусств. Более того, это предполагалось изначально в стратегии развития данного вида спорта.
Спочан-чанбара можно заниматься с 6 лет, как мальчикам так и девочкам.
Равномерная тренировка всех мышечных групп способствует формированию правильной осанки, развитию моторики и координации. Тренируются вестибулярный аппарат, что является прекрасной профилактикой травматизма.
Отличный выбор для тех, кто предпочитает гармоничное развитие
. Айкидо подходит как для мальчиков, так и для девочек. Занятия айкидо для детей развивают ловкость, гибкость, подвижность и силу. Для правильного выполнения приемов требуется довольно высокий уровень общефизической подготовки, поэтому дети много времени уделяют упражнениям, улучшающим растяжку, гибкость, выносливость. 
Также айкидо обладает очень привлекательной жизненной философией - философией беспрерывного самосовершенствования, гармонии тела и духа, уверенности в себе.
Айкидо часто называют балетом на татами. Это продиктовано тем, что все упражнения и элементы выполняются пластично и очень изящно, а главное осознанно. Человек, занимающийся айкидо без сомнения здоровая личность, пребывающая в гармонии с собой и окружающим миром.
Фитнес-тренировки в гамаках помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.
Фитнес-тренировки в гамаках помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.
Это смесь йоги и акробатики, в которой родитель работает вместе с ребёнком, поддерживая его.
Акро-Йога дарит чувство полёта и помогает достичь взаимопонимания и гармонии.
Уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп-культуры и помогает научиться чувствовать своё тело.
Это направление, которое сочетает в себе основные принципы классической и современной хореографии, смешанные с йогой.
Он работает на развитие пластики и мышц тела, развивая умение двигаться осознанно и красиво.
Свободный и чувственный танец, направленный на совершенствование тела, пластики и гибкости, укрепление мышц и суставов, а также развитие своей танцевальной индивидуальности.
