Почему выбирают IMETRIA

Гармония и баланс
Гармония и баланс
Танцы, йога и фитнес в одном месте. Наслаждение процессом и отличный результат!
Семейные увлечения
Семейные увлечения
Занятия всей семьей. Крепкие узы, совместное развитие и теплые воспоминания
Яркие события
Яркие события
Тематические вечеринки с отличной музыкой, танцами и приятным общением! Практика и впечатления!
Путь к совершенству
Путь к совершенству
Эксклюзивные мастер-классы и тренинги от известных тренеров, преподавателей и экспертов
Один абонемент на все
Один абонемент на все
Пробуйте разные занятия и экспериментируйте! Занимайтесь тем, что действительно нравится!

Наши направления

Все направления

Тренировка, на которой основной акцент делается на укреплении мышц тазовой диафрагмы, подкачке мышц пресса, задней поверхности бедра и поясничного отдела. Данный вид тренировок прекрасно способствует укреплению женского здоровья и избавления от различных проблем, сконцентрированных преимущественно в нижней части тела. Занятия носят терапевтический характер. 



⠀⠀


Читать подробнее

Танцы карибского бассейна — это современное направление, миксующее несколько латиноамериканских танцев, основные из которых — сальса, бачата и меренге. Зажигательные карибские ритмы пользуются популярностью во всём мире, подразумевают энергичность, импровизацию и драйв в сочетании с отточенной пластикой тела. Направление содержит в себе базовые элементы многих танцев и отлично подходит, чтобы начать танцевальное развитие.


Читать подробнее

В программу спортивных бальных танцев входит изучение классической европейской и латиноамериканской программы, а также дополнительные занятия по общей танцевальной и физической подготовке.

В нашем центре мы обучаем спортивным бальным танцам детей с 4-х до 15 лет, после чего они могут перейти на взрослые программы. Для каждого возраста предусмотрено два варианта программы — базовый и расширенный.

Читать подробнее

Профессиональное спортивное направление, которое способствует гармоничному физическому и эстетическому развитию, обеспечивает гибкость, растяжку и хорошую фигуру

Читать подробнее

Zumba Kids – специальная тренировка для детей от 4 лет, представляющая собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.

Сами того не замечая дети прекрасно развивают чувство ритма и координацию, становятся энергичными и более уверенными в себе.

Тренировки Zumba Kids – прекрасное начало на пути к здоровому и спортивному образу жизни ребенка.

Читать подробнее

Практика детской Йоги в группе или индивидуально гармонизирует ум и чувства ребенка.

Занятия йогой помогают построить прочный фундамент для успехов в учёбе, спорте, искусстве и в отношениях с семьёй, ровесниками и учителями.

Занятия прибавят детям физического здоровья и помогут избежать таких проблем как нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, подростковая депрессия.

Читать подробнее

Zumba - тренировка представляет собой фитнес-вечеринку, на которой сочетаются зажигательные быстрые ритмы и простые хореографические движения.

Это делает Zumba эффективной интенсивной программой, сжигающей до 900 килокалорий в час и обеспечивающей эффективную тренировку всего тела.

Читать подробнее

Хатха-йога рассматривает человека, как всеобъемлющую энергетическую систему, благодаря чему на занятиях сбалансированно прорабатывается всё тело.

Хатха-йога учит управлять всеми каналами внутренней энергии и использовать её для работы над телом.

Заряд бодрости и прекрасного самочувствия гарантирован!

Читать подробнее

Зажигательные латиноамериканские ча-ча-ча, румба, самба, джайв и пасадобль или классические венский и медленный вальс, танго, фокстрот и квикстеп?

В нашем центре вы научитесь всем популярным стилям в удобной именно вам системе обучения.

Читать подробнее

Беременность — не повод отказывать себе в маленьких спортивных радостях. Только необходимо подобрать такую нагрузку, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку. И в этом случае идеальный вариант — заняться йогой.  

Наши инструкторы помогут будущим мамам с помощью йоги благополучно пройти все этапы перинатального периода 

Читать подробнее

Body Work – означает комплексную работу по телу или общую физическую подготовку (ОФП) детей младшего дошкольного и школьного возрастов.

Основной акцент в тренировках делается на подкачку мышц и развитие гибкости ребенка.

Тренировки по ОФП являются обязательными для детей, обучающихся по программе спортивных бальных танцев.

Читать подробнее

Силовая тренировка с широким использованием собственного веса, направленная на работу всего тела с акцентом на мышцы плечевого пояса, живота, бедер и ягодиц.

Читать подробнее

Смесь йоги и акробатики, в которой предусмотрена парная работа. Она помогает достичь внутреннего и телесного равновесия, гармонии и доверия, дарит чувство истинного полёта.

На занятиях вы научитесь совмещать чувства ответственности и расслабленности. А чувство полёта захватит вас и заставит исчезнуть плохие мысли, беспокойство, стресс.

Читать подробнее

Это одно из самых популярных современных латиноамериканских направлений, объединяющее сальсу, бачату и меренге в жгучий и энергичный танцевальный микс.

Читать подробнее

Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, которые необходимы всем, кто занимается танцами, фитнесом и просто следит за здоровьем тела

Читать подробнее

Dance Mix - это первое знакомство малышей с современными танцевальными направлениями такими как джаз-модерн, хип-хоп и фитнес направлениями - zumba.

Dance mix это некий микс из различных танцевальных направлений, позволяющий развить ритмичность, пластику, гибкость ребенка, научить слышать музыку и импровизировать под различные танцевальные ритмы.

Читать подробнее

Комплекс упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок, необходимая и танцорам, и бодибилдерам, и всем, кто следит за здоровьем своего тела,

Читать подробнее

Йога с малышом — это практика, которая даёт ребёнку возможность двигаться много и качественно, быстрее развиваться, а родителю достичь и поддерживать полное взаимопонимание с малышом.

Это двусторонний процесс, в котором ребёнок способен скорректировать поведение родителя: он сам подскажет, что и как выполнять, к чему он готов, а к чему — нет.

Читать подробнее

В нашем центре вы можете с головой погрузиться в культуру свинговых танцев, к которыми принадлежит линди-хоп.

Идеальный танец для любителей американской музыкальной культуры 20-40-хх годов ХХ века и культуры свинговых танцев.

Читать подробнее

Аэробика – отличная форма физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость.

Аэробные упражнения сжигают жиры быстрее, чем любые другие упражнения. Аэробика – это тип физической нагрузки, которая совмещает в себе ритмичные аэробные упражнения с элементами танца и различными упражнениями на гибкость и выносливость. Она способствует улучшению сердечно-сосудистой деятельности и циркуляции крови в организме. 
Читать подробнее
Оздоровительная гимнастика, китайское внутреннее оевое искусство, один из видов ушу.

Люди избавляются от разных забоолева­ний: аритмия, остеохондроз, отложения солей, боль в суставах. 

Еще во втором веке до нашей эры китайский врач Хуа-То считал, что гимнастика Тай-чи замедляет старение. Он утверждал, что движение помогает пищеварению и кровообращению, предупреждает хронические болезни. С ним согласны и современные ученые – многочисленные исследования подтверждают пользу Тай-чи для пожилых людей.
Читать подробнее
Разновидность силовой тренировки, направленной на построение красивого и здорового тела. На тренировке прорабатываются все мыша с акцентом на проблемные зоны: пресс, ягодицы, руки, спина. 
Упражнения выполняются плавно, практически без перерывов, что добавляет адекватную кардионагрузку. 

На тренировке может применятся дополнительное оборудование и инвентарь: гантели, резинки, мячи, различные утяжелители). 



Читать подробнее

Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata).

Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.

Читать подробнее

Тай-бо — это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. С ее помощью можно сжечь калории, уменьшить объемы тела и укрепить мышцы.

Читать подробнее
Суставная гимнастика - комплекс упражнений, целью которого является проработка мышц и суставов. 
Данная тренировка является также одним из эффективных способов профилактики артроза, артрита, других суставных патологий. Если заболевание суставов уже присутствует, то гимнастика при регулярном применении, если не поможет избавиться от болезни навсегда, то облегчит состояние. 
Читать подробнее
Африка - экзотическое направление, основанное на технике исполнения ритуальных африканских танцев. Двигаясь под музыку барабанов ваше тело будет постепенно расслабляться, движения приобретут пластичность, а сознание полностью освободиться от стрессов и тревоги.  
Читать подробнее

Упражнения с использованием специального оборудования, которые позволяют растянуть и укрепить мышцы, стимулировать кровообращение и повысить подвижность суставов.

Читать подробнее

Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.

Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.

Читать подробнее

Упражнения с использованием специального оборудования, которые позволяют растянуть и укрепить мышцы, стимулировать кровообращение и повысить подвижность суставов.

Читать подробнее

Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации.

Вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело.

Читать подробнее

Простой, но очень зрелищный танцевальный стиль, который притягивает миллионы людей всех возрастов.

Достаточно освоить несколько основных элементов и вы можете создавать в зависимости от музыки и настроения свой новый неповторимый танец.

Читать подробнее

Комплекс упражнений для мягкой проработки всего тела, стимулирующий нервную систему и увеличивающий диапазон движений.

Читать подробнее

Комплекс упражнений для мягкой проработки всего тела, стимулирующий нервную систему и увеличивающий диапазон движений.

Читать подробнее

Благодаря использованию специальных подвесных гамаков, эта йога сочетает асаны и лечебную гимнастику, при этом уменьшая нагрузку на позвоночник.

Тело освобождается от напряжения, исчезает дискомфорт в спине, шее и пояснице. А на его место приходит чувство радости и драйва от ощущения свободной и активной работы мышц.

Читать подробнее

Смесь двух ярких и страстных культур создала зажигательный и динамичный танец, который завоевал популярность во всём мире.

Зажигательная и динамичная сальса позволит вам окунуться в мир латиноамериканской фиесты и подарит драйв, радость и отличное настроение.

Читать подробнее

Яркий и страстный парный танец с доминиканскими корнями подарит отличное настроение и сделает вас звездой танцпола.

В нашем центре вы познакомитесь с несколькими стилями бачаты: Sensual, Dominican Fusion, освоите принципы взаимодействия в парном танце и научитесь танцевать сольные партии.

Читать подробнее

Ритмика или ритмическая гимнастика - система музыкально-ритмического воспитания детей дошкольного возраста. Цель этих тренировок - развитие координации, моторики и чувства ритма. 

Дети учатся двигаться под музыкальное сопровождение, владеть своим телом, развивают внимание и память.

Ритмика является отличной подготовкой для дальнейших занятий музыкой, танцами, спортом. 

Читать подробнее

Брейк-данс - танцевальный жанр, который пользуется большой популярностью среди молодежи всех национальностей.

Брейк-дансу свойственно деление на два аспекта: акробатический и пантомимический. Акробатика или брейкинг – это непосредственно сами движения: вращения на руках, спине, голове, коленях и т.п. А пантомимическая часть – это уже творческие рисунки, которые может выжать из себя тело конкретного танцора, исходя из его физической подготовки. Эти движения напоминают шарнирный механизм, что типа того, как движутся заводные игрушки.

Также существует разделение брейка на верхний и нижний.

Читать подробнее

Основа для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.

Классической хореографией рекомендовано заниматься мальчикам и девочкам начиная с 4 лет.

Благодаря этим занятиям ребенок развивается гармонично, развивает свои физические способности и духовно обогащается, двигаясь под музыку великих классиков.

Читать подробнее

Микс классической хореографии и йоги, который научит владеть собственным телом и сделает его подтянутым, красивым и подвижным.

Боди балет помогает научиться идеально владеть собственным телом и его движениями, сделать их грациозными и плавными.

Читать подробнее

Свободный, инерционный и чувственный контемпорари — это больше, чем танец: это настоящее сценическое действо, рождающееся глубоко внутри. Направление нацелено на развитие и совершенствование тела, полную самоотдачу и удовольствие от новых открытий собственных возможностей и потенциала. 

В основе контемпа заложена система чередования напряжённых натянутых мышц и резкого расслабления, работа с дыханием, падения и подъёмы, резкие остановки, балансирование, противоречие и эмоции. Он помогает раскрепостить своё тело, избавиться от мышечных зажимов, развить пластику и гибкость.

Рекомендуется для детей от 6 лет с любым уровнем подготовки.

Читать подробнее

Hip-hop – это уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп культуры и сопровождается музыкой в этом стиле. Эта изначально уличная танцевальная культура была переосмыслена профессиональными танцорами, но осталась очень характерной.

В хип-хопе очень много свободы, непредсказуемости — он не ограничен жёсткими рамками, а поэтому даёт танцору много пространства для творчества. Изучая этот стиль, дети учатся двигаться под любую музыку, быстро составлять комбинации из различных движений и чувствовать своё тело.

Хип-хоп пользуется невероятной популярностью среди детей. Как и в любом танцевальном стиле у дете всегда есть возможность развиваться. На постоянно основе мы проводим так называемые соревнования или "баттлы" на которых дети демонстрируют свои навыки. 

Хип-хоп помогает развивать как физические, так и танцевальные навыки, улучшая пластичность и умение владеть своим телом, мимикой и жестами.


Читать подробнее

Смесь Woman RnB, Go-Go, Strip Dance и других соблазнительных и женственных танцевальных стилей, которые помогут раскрыть себя и избавиться от комплексов.

Lady Style поможет улучшить фигуру, осанку и общее самочувствие, получая при этом удовольствие от энергии танца. Благодаря этому стилю вы измените отношение к себе — а значит, измените и свою жизнь.

Читать подробнее

Кизомба - парный социальный танец африканского происхождения. Танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и карибского зука.

Чувственный и страстный, при этом наполненный романтикой и лирикой. Танцуется в близком объятии партнеров. Основной акцент делается на взаимодействии в паре и музыкальности.  


Читать подробнее

Программа с элементами латиноамериканских танцев, которая научит вас красиво и уверенно двигаться на танцполе под популярную музыку.

Самба, ча-ча-ча, румба и джайв — в каждом из этих танцев множество движений, которые помогут вам виртуозно импровизировать под латиноамериканские ритмы.

Читать подробнее

American Style для тех, кто хочет научиться танцевать в стиле популярных и всеми любимых американских танцоров середины ХХ века - Фреда Астера и Джинджер Роджерс для тех, кто не мыслит себя без звуков фокстрота, вальса, свинга, танго и ча-ча-ча. 


⠀⠀


Читать подробнее

Один из самых эффектных и зрелищных стилей, основанный на виртуозном владении телом, небанальной музыке и яркости танцевальных образов.

На него никогда не скучно смотреть, трайбл увлекает зрителя в мир тайн, загадок, пластичности женского тела, невероятной красоты, которая завораживает и восхищает.

Читать подробнее

Классическая хореография – это тонкое переплетение балета и гимнастики, сочетающее их главные черты.

Основа для любых танцевальных направлений, которая вырабатывает координацию и выразительность, даёт базу по растяжке и постановке корпуса, дополняя это силовыми нагрузками.

Читать подробнее

Один из самых демократичных, но в то же время страстных, чувственных и интересных танцев. Вы научитесь двигаться пластично и чувственно, уверенно открывая свои эмоции под прекрасную музыку.

В нашем центре вы научитесь танцевать танго так, что станете звездой любого танго-вечера.

Читать подробнее

Один из главных атрибутов свадебного торжества — первый танец молодожёнов, который может сопровождаться танцами подружек невесты и друзей жениха.

В нашем центре вы создадите свою уникальную танцевальную постановку, которая сделает столь важный день по-настоящему незабываемым.

Читать подробнее
Нунчаку - одна из разновидностей восточный боевых искусств, в основе которой лежит использование мягких нунчаку. 

На сегодняшний день они представляют собой предмет из двух коротких палок, которые крепко соединяются при помощи шнура или цепи. 

Во время тренировки развивается мелкая моторика, подвижность суставов, стимулирование работы головного мозга. 


Читать подробнее
Спочан-чанбара - фехтование на безопасных мягких мячах.

Могут практиковать представители любых других школ боевых искусств. Более того, это предполагалось изначально в стратегии развития данного вида спорта. 
Спочан-чанбара можно заниматься с 6 лет, как мальчикам так и девочкам. 


Читать подробнее
Фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств айкидо и карате, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки.

Равномерная тренировка всех мышечных групп способствует формированию правильной осанки, развитию моторики и координации. Тренируются вестибулярный аппарат, что является прекрасной профилактикой травматизма.


Читать подробнее
Айкидо - является разновидностью восточного боевого искусства. Начать заниматься айкидо можно в любом возрасте начиная с 7 лет, с любым уровнем физической подготовки. 

Отличный выбор для тех, кто предпочитает гармоничное развитие. Айкидо подходит как для мальчиков, так и для девочек. Занятия айкидо для детей развивают ловкость, гибкость, подвижность и силу. Для правильного выполнения приемов требуется довольно высокий уровень общефизической подготовки, поэтому дети много времени уделяют упражнениям, улучшающим растяжку, гибкость, выносливость. 


Читать подробнее
Айкидо - является разновидностью восточного боевого искусства. Начать заниматься айкидо можно в любом возрасте начиная с 7 лет, с любым уровнем физической подготовки. Занятия айкидо в сознательном возрасте способствуют улучшению мышечного тонуса, развитию гибкости, укрепления иммунитета. При этом Вы получаете знание эффективных приемов самозащиты. 

Также айкидо обладает очень привлекательной жизненной философией - философией беспрерывного самосовершенствования, гармонии тела и духа, уверенности в себе. 

Айкидо часто называют балетом на татами. Это продиктовано тем, что все упражнения и элементы выполняются пластично и очень изящно, а главное осознанно. Человек, занимающийся айкидо без сомнения здоровая личность, пребывающая в гармонии с собой и окружающим миром. 
Читать подробнее
Фитнес-программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств айкидо и карате, элементов аэробики, силовых упражнений и растяжки. 

Читать подробнее

Фитнес-тренировки в гамаках помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.

Читать подробнее

Фитнес-тренировки в гамаках помогут развить выносливость, гибкость и силу тела, при этом не перегружая позвоночник, связки и суставы.

Читать подробнее

Это смесь йоги и акробатики, в которой родитель работает вместе с ребёнком, поддерживая его.

Акро-Йога дарит чувство полёта и помогает достичь взаимопонимания и гармонии.

Читать подробнее

Уличный танцевальный стиль, который является неотъемлемой частью хип-хоп-культуры и помогает научиться чувствовать своё тело.

Читать подробнее

Это новое танцевальное направление, которое сочетает в себе основные принципы эстрадной и джазовой хореографии, хип-хопа, стрип-пластики, вакинга. 

Он работает на развитие пластики и мышц тела, развивая умение двигаться осознанно и красиво. Очень эмоциональный, немного дерзкий и красивый танцевальный стиль, покоривший сердца миллионов людей. 

Читать подробнее

Свободный и чувственный танец, направленный на совершенствование тела, пластики и гибкости, укрепление мышц и суставов, а также развитие своей танцевальной индивидуальности.

Читать подробнее

Новости и события

Все новости и события

Отзывы наших клиентов

Дарья
01.05.2019
Прекрасное место!
Прекрасное место! Профессиональный, чуткий и увлеченный коллектив (преподаватели, администратор, управляющий). Приятный и красивый интерьер студии очень располагает и детей и взрослых. Моя дочь предпочла занятия в Иметрии всем другим, увеличив частоту посещений. Ждет каждой встречи с преподавателями и получает огромное наслаждение от занятий! Очень чувствуется, что студию создавали не ради коммерции, а «для себя» и для «людей»)). Спасибо персонально Анне за чудесное отношение к жизни и гостям студии.
Евгения
21.04.2019
Замечательный Центр!
Замечательный центр! Стильная обстановка, уютная атмосфера, разнообразие направлений и отличные преподаватели. Нравится завораживающий трайбл, а тайбо просто огонь, и сжигание калорий и укрепление мышц ) И вообще всё хочется попробовать!
Анастасия
01.04.2019
Чудесная атмосфера!
Больше всего в Imetria мне нравится особая атмосфера творчества, дружелюбия и комфорта.Атмосферу, как известно, создают люди — руководители, педагоги, администраторы.
Иметрия предлагает широкий выбор дисциплин как для детей, так и для взрослых.
Приятно видеть профессиональных педагогов и преподавателей.
Так же хорошо стимулируют концерты и вечеринки, которые проводит школа почти каждый месяц. На них можно полюбоваться выступлениями танцоров и поучаствовать самому.
То что, люди делают с душой, всегда получается хорошо-это как раз про Imetria.
Артем
10.01.2019
Новогодние чудеса случаются!
Новогодние чудеса случаются! С того момента как мы с моей супругой стали заниматься танцами, все время думали о том как уйти в Ам-Ам, и двигаться вперед к участию в конкурсах. И вот, под конец года, это произошло. Совершенно спонтанно, придя на день открытых дверей в школу танцев Иметрия, мы сразу же прониклись этой домашней и уютной атмосферой, созданной Анной и Эрнестом. Безумного приятно было видеть ребят поздним вечером, когда мы забежали в Иметрию за 10 минут до закрытия, чтобы прогнать номер накануне выступления, а в этом время ребята с горящими глазами сами занимались украшением зала. Итак, наш первый дебют в школе танцев Иметрии! Ощущение эйфории не отпускает до сих пор, благодаря нашему преподавателю Анне Благодыревой, которая перекроила нас, взяв два засохших куска глины, и за несколько занятий, размяла и вылепила на наш взгляд достуйную пару. Дальше конкурс...серьезный и ответственный, страх участия в котором уходит с каждой тренировкой, поскольку понимаешь, что находишься в руках профессионалов.
Виталий
12.10.2018
Отличный сервис по доступным ценам
Был приятно удивлен. Записал ребенка 6 лет на пробный урок по хип-хоп. Ребенок остался доволен, такого талантливого педагога еще не встречал. Сразу приобрели абонемент на 12 занятий. Стоимость урока 400 руб! Могу честно сказать, за такие деньги качество намного превосходит заявленную стоимость!
Все отзывы