Stretch Body Work

Программа упражнений на растягивание и расслабление мышц и связок всего тела, развивающая их гибкость и эластичность.

Тренировки по растяжке нужны всем, кто занимается танцами и фитнесом. Именно благодаря этим упражнениям разрабатываются и остаются подвижными суставы, сухожилия и мышцы, позвоночник, сохраняется гибкость. Растяжка также препятствует возрастному огрубению мышц и позволяет телу оставаться таким же подвижным, как в юности.

Упражнения по растяжке помогут лучше выполнять асаны и виньясы, сесть на шпагат, повысить качество танцевальных и хореографических элементов. А в комплексе с силовыми тренировками растяжка позволяет сохранить здоровье связок и суставов, расслабить их после тяжёлых нагрузок. Проводить тренировки стоит несколько раз в неделю, чтобы снимать напряжение и поддерживать нормальное функционирование мышц.

Чтобы занятия по растяжке приносили максимальную пользу, необходимо знать правила и выполнять упражнения под руководством тренера.

Рекомендуется для взрослых с любым уровнем подготовки.

Для занятия понадобится

Одежда: леггинсы/шорты и футболка/майка/топ; комбинезон

Обувь: джазовки, чешки

Стоимость занятия
Абонементы «Безлимит»
Для групповых уроков, 50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений
На 1 день: 1990 руб.
На 1 месяц: 7900 руб.
На 6 месяцев: 29400 руб.
Абонементы на групповые уроки
50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений
4 посещения: 2900 руб.
8 посещений: 5500 руб.
12 посещений: 7800 руб.
все предложения
Расписание занятий

Похожие направления