Тай-Бо

Название «Тай-бо» или в оригинале Tae—bo произошло от сочетания двух слов tae (taekwondo — тхэквондо) и bo (boxing – бокс).

Вы сможете значительно улучшить вашу выносливость и укрепить сердечную мышцу. Это качественная аэробная программа, которая способствует сжиганию калорий и жира. Программа очень доступная для выполнения, несмотря на связки и комбинации упражнений. С ней справиться даже тот, кто никогда не занимался боевыми искусствами. 

Движения из тай-бо улучшат растяжку, а также координацию и равновесие.Тренировки, основанные на спортивных единоборствах, помогают найти выход отрицательной энергии.