Animal Flow

Направление, которое объединяет тренировку с весом собственного тела в статике и динамике, работу с дыханием, укрепление суставов и растяжку. Во время занятия чередуются атлетические блоки, дыхательные техники, растяжка и тренировка движения.

В процессе тренировки выполняются потоковые тренировочные миксы силовой гимнастики, йоги и капоэйры, повторяющие движения животных.

Такое сочетание гармонично развивает силу, выносливость, гибкость и мобильность, умение чувствовать тело и управлять им — всё вместе позволяет дольше сохранять молодость, повышать уровень энергии, строить тело.

Animal Flow это:

Сильные, крепкие плечи, защищенные от травм

Упражнения улучшают подвижность в плечевых суставах, одновременно с этим увеличиваю силу мышц и сухожилий.

Укрепление мышц стабилизаторов
Динамические упражнения заставляют поддерживать постоянный контроль баланса и структуры тела
Многоплоскостные движение
"Животные движения" или Animal Fow задействуют все возможные плоскости движений. Комбинация упражнений, в которых задействуются одновременно все четыре конечности, а тело движется во всех плоскостях, как и было задумано природой. 

Тренировки обладают отличным жиросжигающим эффектом!
Развитие вращательной силы и тренировка в поперечной плоскости
Различные махи и вращения активируют кор, в особенности косые мышцы, а также учат быстро ускорять и замедлять движение
Стабильный кор, баланс и координация
Специальный комплекс упражнений усиливает эффект от любой унилатеральной тренировки, добавляя ещё больше необходимости контролировать баланс.
Проработка всего тела сразу
Каждое упражнение задействует одновременно большое количество мышц, что приучает их работать вместе в одной кинетической цепи
Видео
Play Video
Anymal body 2
https://www.youtube.com/watch?v=HpDkM_xIRbs&list=PLpo7dbj0bLbwwIwyR1ke1b87y2_4sxW_S&index=6
Play Video
Animal Body
https://youtu.be/vKxlEJeHSDc?list=PLpo7dbj0bLbwwIwyR1ke1b87y2_4sxW_S
Галерея фотографий
Для занятия понадобится
Одежда: леггинсы/шорты и футболка/майка/топ; комбинезон Обувь: кроссовки
Стоимость занятия
Абонементы «Безлимит»
Для групповых уроков, 50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений. Цена действительна при покупке в день первого посещения
На 1 месяц: 7 920 руб.
На 6 месяцев: 23 520 руб.
На 12 месяцев: 39 360 руб.
Абонементы на групповые уроки
50 минут длительность одного урока, можно использовать для любых направлений. Цена действительна при покупке в день первого посещения
4 посещения: 2 320 руб.
8 посещений: 4 400 руб.
12 посещений: 6 240 руб.
все предложения
Расписание занятий

Похожие направления